세상의 노하우 TIP 모우기

봄가을 특히 계절성 알레르기 있는 사람이라면 비염은 숙명처럼 같이 있는 분들이 많습니다. 비염이 생기는 원인과 비염이 있을 때 진정 시킬 수 있는 천천히 마실 수 있는 차 추천과 계절성 알레르기가 있는 분들이 조금 더 편안하게 봄, 가을을 지내기 위해 조심해야 하는 부분, 예방법을 같이 알려드리겠습니다. 계절성 비염 생기는 원인과 이유 계절성 비염은 특정 계절에 나무, 풀, 꽃가루와 같은 공기 중의 알레르기물질에 노출되어 생기는 알레르기성 질환입니다. 이러한 알레르기물질에 대한 면역반응으로 인해 코와 눈, 목 등의 염증이 생기게 됩니다. 알레르기성 질환은 개인의 면역체계에 따라 발생하는데, 알레르기성 질환을 유발하는 알레르기물질에 노출되었을 때 개인의 면역체계가 이에 반응하여 염증을 유발하는 항체를 생성..

많은 사람들이 꽃구경을 많이 하는 3월부터 5월 까지는 환절기라고 부르는 완전한 봄은 아니고 일교차가 큰 환절기라고 할 수 있습니다. 이 시기에 무턱대고 얇게 입거나 춥게 하고 다니면 큰 일교차로 인해 감기에 걸리거나 몸살이 생길 수 있습니다. 오늘은 환절기 목감기 걸리는 이유, 아픈 목 빠르게 회복할 수 있는 차, 좋은 음식까지 추천해 드리겠습니다. 환절기 목감기 걸리는 이유 환절기는 날씨가 변동되는 시기로, 기온이 불규칙하게 오르고 내리면서 몸이 적응하지 못하고 몸의 면역력이 떨어지게 됩니다. 이에 따라 목감기와 같은 감기 증상이 나타날 확률이 높아집니다. 또한, 환절기에는 미세먼지와 같은 공기 오염물질도 많아져서 이를 마시는 것으로 인해 목과 기관지에 자극을 일으키게 됩니다. 이는 기관지를 통과하는..

양파의 놀라운 효능은 많은 분들이 알고 있지만 더욱 정확하게 우리 몸에 미치는 영향과 혈행 개선에 많은 도움을 주는 양파에 대해 어떤 영양소, 효능이 있는지 더 자세하게 알려드리고 몸에 잘 흡수될 수 있게 먹는 방법과 보관 방법, 하루 섭취량과 부작용 등 양파 활용 방법까지 다양한 정보를 알려드리겠습니다. 양파 영양소 알아보기 양파는 구하기 쉽고 요리하기 쉬운 식자재, 채소 중 하나로 손꼽히는데 그만큼 몸에 좋기 때문입니다. 양파에는 비타민 A, 비타민K, 비타민 B6, 니아신, 엽산, 판토텐산, 플라보노이드 케르세틴, 안토시아닌, 칼슘, 칼륨이 다량 함유 되어 있으며 마그네슘, 철분, 아연, 셀레늄 등 섬유질, 미네랄도 풍부하게 있습니다. 변비에 도움을 주는 이눌린 성분이 많아 화장실을 자주 못 가는 ..

오늘은 피부 미용에 엄청 효과적이고 꾸준히 챙겨 먹으면 피부 보습은 물론 맑고 깨끗한 피부, 얼굴에 도움이 되는 당근 영양소와 효능을 자세히 알려드리겠습니다. 더불어 보관방법과 영양소 파괴 없이 먹는 방법도 알려드리겠습니다. 잘 챙겨 먹어서 피부 건강은 물론 몸에 좋은 당근으로 몸 건강까지 같이 챙겨 보면 좋을 거 같습니다. 피부에 도움이 되는 당근 영양 성분 당근이 몸에 좋은 건 다들 알고 있을 겁니다. 하지만 자세히 모르고 음식에 들어간 당근을 피하거나 먹기 싫어하는 분들이 많습니다. 하지만 알고 보면 여러 가지 장점이 많은 당근 영양 성분은 다양합니다. 우선 당근은 주황색을 띠는 우리에게 친숙한 채소입니다. 당근은 기본적으로 섬유질이 풍부해 몸속 독소, 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜 줘 개운하고 맑..