슈퍼푸드 마늘 성분과 효능 및 섭취량, 건강하게 먹는 방법
많은 분들이 마늘이 몸에 좋은 건 다 알고 있는데 정확하게 어디에 좋은지 잘 모르는 경우가 많은데요. 꾸준히 먹으면 좋은 마늘의 효과, 성분, 잘 먹는 방법에 대해서 자세히 알려 드리겠습니다. 하루 적정 섭취량 및 부작용까지 알려드리며 무리하지 말고 몸에 잘 흡수되게 먹는 방법 잘 확인 후 따라 하셔서 건강 유지하길 바라겠습니다. 마늘의 성분과 효능 마늘은 예로부터 동의보감에서 성질이 따뜻해 몸이 차가운 사람들이 주기적으로 먹었을 경우 냉한 기운을 다스려 주는 것으로 알려져 있어 냉증과 풍증을 따뜻하게 관리해 주는 효과가 있습니다. 또한 비장을 건강하게 만들고 위를 따스하게 해 주기 때문에 배가 차거나 냉할 경우 마늘차를 마시면 위와 장이 따뜻해집니다. 그리고 토를 하거나 설사를 심하게 하는 분들이 마늘..
피부 노화 막을 수 있는 블루베리 효능, 성분으로 건강챙기기
많은 분들이 몸에 좋은 음식들을 잘 섭취하면 좋지만 무분별하게 먹게되면 장의 부담이 되기도 하는데요. 오늘은 건강도 챙길 수 있고 몸속 노화는 물론 피부 노화까지 예방 할 수 있는 몸에 좋은 음식 블루베리의 효과와 몸에 어떻게 좋은지 성분까지 소개해드리겠습니다. 꾸준히 드시면 항산화작용으로 인해 피부가 맑아지는 느낌을 받을 수 있으며 현대인들으 눈피로를 해결해줄 성분이 많이 함유되어 있어 적당히 먹어주면 좋으니 오늘 알려드리는 블루베리 성분, 효능,적정 섭취량을 잘 확인해서 건강과 피부노화까지 잘 챙기길 바랄게요.그럼 자세한 정보 알려드리겠습니다. 블루베리 포함된 성분 세계적으로 블루베리의 좋은 점을 다 알고 있을텐데요. 더 자세히 알고 먹으면 좋겠죠. 블루베리는 월귤나무의 하나인데요. 이는 3가지 품종..
나이가 어린 청소년들 뿐만 아니라 이제는 성인들의 고민이 되어버린 여드름 트러블은 모든 사람들의 고민인데요. 오늘은 여드름이 나는 원인과 함께 진정시켜 줄 수 있는 여드름에 좋은 음식 자세히 알려드리겠습니다. 여드름이 나는 원인? 트러블이 발생하는 원인은 다양한데요. 우선 환경적인 요인이 될 수 있는 미세먼지, 스트레스, 과음, 과식, 위장건강처럼 속이 건강하지 못하면 얼굴에 트러블이 생길 수 있으며 피지분비 호르몬이 많이 생성되어 모공에 각질이 쌓여 있으면 피지 분출이 어려워 염증이 발생하기도 합니다. 이처럼 다양한 원인이 있기 때문에 생활 습관이나 행동부터 피부를 좋게 만들 수 있는 여건을 조성해 주는 게 좋습니다. 미세먼지는 깨끗한 클렌징, 자극적이지 않는 세안을 해주는게 좋으며 스트레스, 위장에 ..
오돌토돌한 모공각화증 집에서 해결할 수 있는 방법 / 제품 추천
팔과 다리를 만졌을 때 오돌토돌하면서 발갛기도 하고 닭살처럼 만져지는 느낌이 든다면 모공각화증을 생각해 볼 필요가 있는데요. 날씨가 따뜻해지면서 옷도 얇아지고 짧아지면서 팔과 다리를 보여야 할 때 뭔가 민망하거나 움츠려든다면 오늘은 깨끗하고 매끈한 피부를 만들 수 있는 방법과 제품 추천을 같이 알려드리겠습니다. 모공각화증이란 무엇인가요? 모공각화증이란 팔, 허벅지, 종아리부분에 많이 생기는데요. 이는 모공에 작은 돌기들이 생기면서 육안상 봤을 때 닭살처럼 보이는 것인데요. 특히 모낭 주변에 붉게 착색이 되어있어 미관상 스트레스를 받는 분들이 많이 있습니다. 모공을 자세히 보면 각질, 미쳐 밖으로 빠져나오지 못한 털들이 박혀 있는걸 볼 수 있는데요. 이런 현상이 발생하는 원인은 건조한 피부, 아토피성, 모..