우울증 약 먹지 않고 극복하기, 우울증에 좋은 음식은?
많은 사람들이 힘든 시기에 우울증을 앓고 약에 의존하고 있는 경우도 많이 있는데 약에 의존하지 않고 근본적인 원인을 해결하고 몸에 좋은 음식으로 우울감을 낫게 하기 위한 방법들을 알려드리겠습니다. 천천히 읽어 보시고 따라 해 보시면 분명히 약 드시지 않고도 건강해질 수 있으실 거예요. 우울증, 우울감이란 무엇인가? 확인해보기 기분이 많이 침체 되어 있고 삶이 무기력하다. 활기 넘치는 에너지가 없고 기운이 생기지 않는다. 가만히 있고 싶고 혼자 있고 싶으며 한 없이 슬픈 생각만 나며 기쁘지가 않다. 멍 하게 아무 생각 하고 싶지 않다. 심한 무기력감에 빠져 있다. 무엇을 해고 행복하지 않다. 몸이 항상 지쳐 있고 힘이 생기지 않고 삶의 원동력이 없는 거 같은 기분이 든다. 위에 항목들에 해당 되는 부분은 ..
커피를 좋아하는 사람들은 한 번쯤 고민해보는 질문 중 하나. 과연 커피가 심장,간,신장에 무리가 가진 않을지걱정된다면 천천히 읽어 주세요. 커피가 건강에 미치는 영양에 대해서 알려드리겠습니다. 커피 많이 마시는 분들 고민을 모아 봤습니다. 간에 안 좋을 것이다. 신장에 무리가 갈 것이다. 심장에 안 좋은 영향을 줄 것이다. 각 질문에 대해서 답변을 드리겠습니다. 커피가 간에 주는 영향 커피가 간에 미치는 영향은 대한 간암 학회에서 간 질환 환자, 간암 예방에 도움을 주며 이에 치료용 가이드라인 있다고 설명했습니다. 만성 간 질환은 지방간, 알코올성 간염, B형 간염 등 간 경변을 말하는데, 연세대 소화기 내과 교수는 커피에 카페인 성분이 뿐만 아니라 여러 가지 성분들이 간을 보호하는 효과 이외에 폴리페놀..
고양이 턱드름 생기는 원인과 해결방법, 빠르게 집에서 치료하기
고양이 키우시는 분들 갑자기 턱에 생기지 않던 여드름, 뾰루지와 트러블이 생겨서 놀라신 분들 많으시죠. 저도 이번에 갑자기 생겨서 놀랐었는데 빠르게 집에서 해결하고 진정시켜 낫게 하는 방법을 알게 되어 알려드릴까 합니다. 천천히 따라 하시면 되세요. 고양이 턱드름(여드름, 트러블) 생기는 원인 청결하지 못한 밥그릇, 물그릇 깨끗하지 못한 화장실과 모래 호르몬 영향 스트레스 잠시 간식 중단 갑자기 생긴 트러블의 원인은 청결하지 못한 그릇에 있어요. 특히 자율급식을 하는 고양이는 수시로 사료를 먹기 때문에 넉넉히 쌓여 있는 사료들이 있어요. 그때 턱에 닿인 침이 묻은 사료들이 청결하지 못 한 이유로 트러블의 원인이 됩니다. 그래서 하루의 먹을 정량의 사료를 계산하여 양을 시간별로 나눠서 턱에 닿지 않게 주며..
오늘은 올리브 오일의 효능과 꾸준히 먹었을 때 몸에 미치는 효과에 대해서 알아보고 어떤 올리브 오일을 먹는 게 좋은지 알려드리고 하루에 먹을 수 있는 알맞은 정량에 대해서 알려드리겠습니다. 올리브 오일의 효능 올리브 오일의 효능으로는 여러 가지가 있습니다. 그중 7가지로 요약해봤습니다. 심혈관에 좋은 기름 불포화지방산은 혈압에 도움을 준다 콜레스테롤 감소된다. 올레인산이 오메가 9 지방으로 전환되어 장운동 촉진해서 독소 배출과 포만감, 변비 해결에 도움을 준다. 올러 유러핀(항산화물질) 과육이나 잎에 다량 함유 이는 감기, 기관지염, 피부병에 효과 간 건강 도움을 준다. 콜레스테롤 분비를 촉진시키는 작용을 해 간 기능을 향상해 주고 간의 기능이 떨어지면 인체의 해독이 안되고 담석도 생기는데 올리브유는 이..